Ralentir !
Nos vies sont rythmées par les rôles que nous jouons : professionnel, conjoint, parent, frère ou sœur, enfant de …
Ces rôles nous éloignent de nous-mêmes. Dès le réveil, nous sommes submergés par une longue liste de tâches, laissant peu de place pour nous-mêmes.
Comment faire ?
La solution réside dans le ralentissement et le retour à soi. Il est essentiel de se consacrer un moment rien que pour soi.
Imaginez un créneau dans votre agenda, dédié uniquement à vous-même. Un moment sans enfants, sans tâches administratives, sans ménage, sans appels téléphoniques, sans aucune distraction.
Bien que cela puisse paraître simple, c’est en réalité un défi.
Ralentir et s’accorder du temps peut s’avérer difficile.
Dans notre société, les personnes se sentent souvent coupables de prendre du temps pour elles.
De plus, l’idée de ne rien faire semble inenvisageable face à la multitude de tâches à accomplir.
Ne rien faire peut également engendrer des sentiments de solitude et ce n’est vraiment pas confortable.
Je comprends les difficultés que cela peut représenter.
Vous êtes la seule personne à pouvoir RALENTIR
Personne ne va ralentir à votre place. Vous êtes la seule personne à pouvoir vous offrir un moment pour vous.
Imaginez un moment dans la semaine rien que pour vous. Un moment pour vous retrouver avec vous-même. Une heure, deux heures, c’est parfait. Vous avez le droit d’avoir un temps pour vous.
Et peut-être qu’une personne autour de vous a aussi besoin d’un temps. Et si vous vous offriez ce temps l’un l’autre ?
Aucune culpabilité à avoir, surtout pour les mamans. Si vous êtes maman, il est d’autant plus important de prendre du temps pour vous pour pouvoir être disponible pour vos enfants.
Faites un essai ! Réservez-vous un créneau en toute légitimité et profitez pleinement du moment.
Observez si ça fait une différence dans votre journée, dans votre semaine.
Ça peut être un temps tous les jours ou à un moment dans la semaine. Tout est possible, à vous de voir ce qui vous convient le mieux.
S’accorder un temps où votre corps et votre mental peuvent se poser, se ressourcer est primordial pour commencer à se sentir mieux.