par Nadège Anquetin | 17/04/2026 | IFS
Comment retrouver un état sécure par soi-même ? Dans notre vie, nous pouvons être confrontés à des situations qui déclenchent un sentiment d’insécurité, comme une présentation ou un entretien d’embauche. Cela peut être dû à la perception par notre mental...
par Nadège Anquetin | 26/02/2026 | IFS
La peur, la colère, la tristesse, la souffrance ou le deuil font partie intégrante de l’expérience humaine. Ces émotions, parfois inconfortables, ne sont pas des ennemies mais des messagères. L’approche de l’Internal Family Systems (IFS) invite à accueillir avec...
par Nadège Anquetin | 01/12/2025 | IFS
Nous avons tous un critique intérieur. Vous savez, cette petite voix qui nous juge, qui dévalorise notre travail : « Ce n’est pas assez bien fait… Tu es vraiment nul… Tu ne sais pas faire… ». L’intensité de ce critique intérieur varie d’une personne à l’autre, mais...
par Nadège Anquetin | 20/05/2025 | IFS
Enfant, comment vos parents, grands-parents, maîtres ou amis vous aidaient-ils à traverser les moments difficiles ? Aviez-vous quelqu’un pour vous soutenir et vous guider ? Enfant, nous avons besoin d’un adulte pour nous accompagner dans les moments difficiles. Sans...
par Nadège Anquetin | 07/05/2025 | Retour à soi
Ralentir ! Nos vies sont rythmées par les rôles que nous jouons : professionnel, conjoint, parent, frère ou sœur, enfant de … Ces rôles nous éloignent de nous-mêmes. Dès le réveil, nous sommes submergés par une longue liste de tâches, laissant peu de place pour...
