Le critique intérieur

Le critique intérieur

Nous avons tous un critique intérieur. Vous savez, cette petite voix qui nous juge, qui dévalorise notre travail : « Ce n’est pas assez bien fait… Tu es vraiment nul… Tu ne sais pas faire… ». L’intensité de ce critique intérieur varie d’une personne à l’autre, mais...
Rendez-vous IFS en présentiel ou en ligne ?

Rendez-vous IFS en présentiel ou en ligne ?

Quels sont les avantages de chacun ?  Allons droit au but,  Les + des rendez-vous en présentiel C’est le type de rencontre dont nous avons le plus l’habitude. On peut retenir :  un environnement calme,  une coupure avec le quotidien,  un espace pour soi, la proximité...
La honte

La honte

  A la naissance, les bébés ne ressentent pas la honte. C’est seulement vers l’âge de 18 mois qu’ils vont commencer à la ressentir. A cet âge-là, ils explorent leur univers sans limite. Leur cerveau, en voie de développement, n’est pas en capacité de mesurer les...
Découvrir l’IFS avec Vice Versa

Découvrir l’IFS avec Vice Versa

Ce film des studios Pixar nous emmène à découvrir les cinq principales émotions de Riley, petite fille du Minnesota. Ses émotions naissent les unes après les autres sous forme de petits personnages. Il y a tout d’abord Joie l’optimiste, suivi de Tristesse, Peur,...