Enfant, comment vos parents, grands-parents, maîtres ou amis vous aidaient-ils à traverser les moments difficiles ? Aviez-vous quelqu’un pour vous soutenir et vous guider ?
Enfant, nous avons besoin d’un adulte pour nous accompagner dans les moments difficiles. Sans ce soutien, notre système n’a pas les moyens de s’en sortir indemne et il encapsule le moment dans notre inconscient, ce que l’on appelle le refoulement.
Au fil des années, plus nous accumulons de moments difficiles, plus il devient difficile d’y faire face.
Comment l’IFS peut-il vous soutenir ?
L’IFS est un modèle qui vous permet d’accueillir la souffrance avec bienveillance et compassion.
À partir d’un espace de calme, l’IFS vous permet de créer un lien doux avec ce qui vous traverse.
En accueillant pleinement la souffrance, un apaisement va progressivement s’installer. L’accueil plein du vécu intérieur permet la régulation émotionnelle. Le début d’un mieux-être !
Être présent avec ce que vous vivez peut vous apporter soulagement et légèreté. C’est le contraire de ce que l’on pourrait penser, n’est-ce pas ? On s’imagine souvent que ce sera difficile et douloureux, et c’est vrai que ça peut l’être, mais seulement temporairement.
La porte de la souffrance est la même porte qui mène à la joie.
L’IFS offre un nouveau regard sur soi, doux et compatissant.
Au lieu de craindre vos émotions et de les refouler, l’IFS vous guidera sur le chemin de la douceur et de la compassion envers vous-même.